【栄養士コラム】管理栄養士監修pharmacyコラム　食事で貧血予防編

こんにちは、日生薬局です！

今回の管理栄養士監修Pharmacyコラムでは、「食事で貧血予防」についてご紹介します。

寒さが厳しい今日この頃。

なんだかだるい、ぼんやりして考えがまとまらない、頭が重く痛む、なんてことはありませんか？

それはもしかしたら貧血の症状かもしれません

貧血というと、月経のある女性に多く起こるものと思われていますが、食生活の乱れなどで男性でも起こり得ます。

普段の食事からしっかりと摂取することが大事ですね。

コラムでは、貧血を予防するための食生活のポイントをご紹介しています。

レシピでは、鉄分を補うだけでなく吸収も助けてくれる「豆乳味噌スープ」をご紹介しています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

寒さに負けず元気いっぱいに過ごしていきましょう！

次回の更新もお楽しみに！