【栄養士コラム】管理栄養士監修Pharmacyコラム　間食の摂り方編

こんにちは、日生薬局です！

今回の管理栄養士監修Pharmacyコラムでは「間食の摂り方」についてご紹介します。

「間食」というと皆さんはどんなイメージを持ちますか？

甘い食べ物や飲み物、太る、健康診断の前は控えたほうがいいetc…

マイナスのイメージを持つ方が多いのではないでしょうか？

じつは間食は、足りない栄養を補ってくれたり体や心を休ませてリフレッシュさせてくれる役割があります。

摂るものや摂り方次第では私たちに良い影響を与えてくれるんですね！

コラムでは、間食を摂るときの注意点やおすすめの食材などを詳しくご紹介しています。

レシピでは、低糖質・低カロリーで簡単に作れる「ヨーグルトムース」をご紹介しています。

是非ご活用下さい！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

間食もうまく活用して毎日を元気に過ごしていきましょう！

次回の更新もお楽しみに！